z brzucha

ja ciągnę FBW chyba jeszcze z miesiąc, a potem jakaś delikatna masówka, też chybaa na FBW od tego tygodnia ruszam na jakiś basen. Raz w tygodniu pomoże w zrzuceniu tego małego tłuszczyku z brzucha.

kto rozdaje pączki - to ja poproszę %-) ja, wolisz z brzucha czy z udek? %-)

skoro temat odswiezony to cos aktualnego zarzuce,waga okolo 85kg sporo zeszlo z obreczy barkowej i z brzucha

[...] nie ukrywam, że mam lekki problem. Mianowicie w wakacje był zmieniony trening na FBW, kcal cały czas na plusie aż do teraz i jakimś dziwnym trafem waga idzie w dół ... Z brzucha zjechało, spodnie w pasie są za duże i już sam nie wiem co o tym sądzić bo obwody stoją (prócz tego w pasie). Nie planowałem redukcji a tu z 77 spadło na 71.... [...]

no własnie, u mnie teraz na topie sa tabletki z zielonej herbaty... wszytskie wierza, ze od nich schudna z brzucha :-)

[...] zalozyc nowy temat ale nie bylem w stanie bo sie nie chcialo zaladowac wiec sorki ale napisze moje pytanie tutaj a wiec Mam taki klopot ze chce spalic troche tluszczu z brzucha, biegam codziennie itp. Ale nie chce przy tym bieganiu az tak strasznie schudnac, zeby mi lapy sie zrobily mniejsze itp. Teraz robie troche lapy jem duzo bialka czy [...]

chuck jakby cos to ja wiesz chetny bede!! ale zaczne chyba od kwietnia, lub maja!! do czerwca zjada elegancko z brzucha ciepło sie zrobi to pobiega sie, a teraz wale na koniec treningu interwały na rowerku!! dzisiaj to nie liczyłem ile zrobiłem ale sporo

[...] ale mam delikatna chrypę odpuścić sobie czy śmiało mogę iść na siłownie jeśli czuje się dobrze? poza tym miałem przerwę w ruchu na święta ale trzymałem dietę i zeszło z brzucha 2 cm , przez ostatnich kilka nocy mam problem z regularnym snem albo długo nie mogę zasnąć lub też często budzę się w nocy może to być spowodowane przerwą w [...]

Timo zwal troche z brzucha tłusty skurczybyku !!! koniec lizania dupy panowie bo aż na hafta bierze

nogi wielkie :) i z brzucha ładnie zlecialo :) pozytywnie ;)

W zasadzie sama sobie odpowiedziałaś - brzuszkami nie spalisz tłuszczu z brzucha, aby spalać tłuszcz trzeba ćwiczyć całe ciało, a szczególnie duże partie mięśniowe jak nogi i plecy. Poza tym niestety nie można sobie wybrać, z czego będzie się chudnąć. No i dieta - piszesz, że jesz nieregularnie i to jest wielki błąd. Powinnaś moim zdaniem zacząć [...]

Plan ok. I teraz pytania: -czy uda mi się zrzucić trochę fatu z brzucha jak będę stosował ten trening i ABS II a do tego dietę na masę? wiesz - dorzuc lekkie aeroby po treningu (np 10 min rowerka) i moze sadlo poleci. cwiczac ABS tez rozbudujesz miesnie brzucha wiec przez skore beda bardziej widoczne ;) -trochę nie jasno tam było napisane, bo [...]

Ile cwiczen, jakie, ilosc seri i powtorzen? ABS to gowno tak jak A6W, nie katuj brzucha codziennie wystarczy 3 razy w tygodniu, Jezeli chcesz spalic tłusz z brzucha to aeroby/interwały. I po co te cw na drazku jeszcze? To niby kiedy sie zregenerujesz? Wiecej nie znaczy lepiej!!!!!

Czyli nie robić w jednym treningu 2 ćwiczeń na nogi? Abs chciałbym robić na mięśnie brzucha. Dodam, że chciałbym zgubić tkankę tłuszczową z brzucha i dodatkowo jeżdżę na rowerze. Zmieniony przez - KurosOfficial w dniu 2017-09-21 17:22:10

1.) a6w nie spali Ci tkanki tłuszczowej z brzucha a jedynie pomoże wyrzeźbić brzuch tylko ma opinie negatywne jak i pozytywne ale najlepiej jakbyś uprawiam aeroby początkowo. Fat spadnie z brzucha w tedy weźmiesz się za jego dopiększanie

A to ja mam 2200kcal, tyle, że 106 w pasie... ale waga lecie z tygodnia na tydzień ponad 1kg, a w pasie ciągle stoi (w PASIE, nie poniżej :P )... w końcu z brzucha leci na końcu ponoć...

chodziło mi o to że interesuję mnie pozbycie się tłuszczu z brzucha, a nie z np. pośladków itd. nie da się "sterować" spalaniem tłuszczu za pomocą ćwiczeń, maści i masaży i innych sposobów? EDIT: dorzucam zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5208c3e325ba4e07964e81c0d57de62e.jpg Zmieniony przez - ZangetsuZRivii w dniu 2013-12-16 02:56:20

[...] być wyzwany od heretyków. Ja u Ciebie widzę jak dotąd jedynie braki w myśleniu. Nie wiem w jaki niby sposób potwierdza Twoją teorię, to że najpierw zszedł Ci tłuszcz z nóg a nie z brzucha. Co do Twojego kolegi to większe spodnie kupuje się zwykle jak się przytyje w pasie a nie w "nogach" Teoria odnośnie impulsów, baaardzo ciekawa

problem w tym, ze trening ukierunkownay na dany rejon miesnia nie powoduje redukcje tluszczu z jego okolic, trenin brzucha nie powoduje ze tluszcz z brzucha bedzie nam schodzil itd

[...] pomoże spalić tłuszcz(może Ci nie smakować ale naprawdę polecam Ci ją- samo zdrowie 1-2 razy dziennie) ;) trening na brzuch nie spali tłuszczu ale zwiększy mięśnie brzucha, które zobaczysz jak spalisz tłuszcz z brzucha. Tłuszcz będzie spalał się równomiernie z całego ciała. Pamiętaj ! ogranicz tłuszcze nasycone! Życzę sukcesów, bądź [...]